幾個月前，我想出了拿到健身手鐲的光榮想法。啟發了我我的同事Benedikt Schlotmann的一篇文章來自我們姐妹雜誌Mein-Mmo的硬件社論團隊。雖然...實際上不是很正確。因為在我什至想出閱讀文章的想法之前，我們在每日工作會議上談到了這篇文章。我真的不知道本說了什麼，但我立即想到：也許這可以幫助我解決我的睡眠問題！
只是為了使您現在有一些上下文：在春季，我有很多睡眠問題。實際上，這不是我沒有醒來的夜晚。我經常能夠迅速再次入睡，但是幾週後，我注意到我白天並沒有真正健康。對我來說，集中精力很困難，我一直很累。我覺得自己從早期到晚拖著沙袋。
實際上，我更加註意睡眠
即使我實際上密切關注我的睡眠衛生。午夜後，我幾乎永遠不會上床睡覺。通常，我在上午10點至上午11點落入海亞。至少一個小時前，我關閉所有屏幕。最新，最新辦公室工作旁邊有足夠的運動，如以下文章所證明的：
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但是沒有任何幫助。因此，我想出了給自己買一個健身手鐲並仔細觀察我的睡眠的想法。事情可以 - 或應該有可能。因此，三星Galaxy Fit 2降落在我的購物車中。但這實際上與本文的意義無關。因為即使是其他所有手鐲，每個時鐘或最近的每個戒指都會產生相同的效果，並使我陷入瘋狂的邊緣。那樣？
我看不見合理的程度
我不僅獲得了有關不同睡眠週期的時間和持續時間的寶貴信息，我抓住瞭如何花費越來越多的時間在顯示屏上並檢查脈搏。即使在半夜，我仍然在晚上定期醒來。
整個事情甚至從痴迷中脫穎而出。每天我評估夜間數據：我什至無法入睡嗎？我的深度睡眠階段足夠長嗎？我夢到多久了？我的睡眠效率有多高？後者不是開玩笑，該軟件實際上計算出睡眠質量的價值。
可以想像，我的睡眠沒有改善。我並沒有降低醒著，也沒有更快地入睡。我認為，如果一個價值（例如，夜間脈搏）太高，我會變得更加害怕，並且肯定無法進一步入睡。
在我的日常生活中，它也沒有休息。由於永久監視，我開始對自己施加太大的壓力。我更加強烈地跑了我的運動，每個卡路里都被計算在內，每毫升醉酒的水都非常整齊地註意到。
它只幫助戒斷
最後，我決定刪除健身手鐲。聽起來比實際更容易。這更像是戒斷。我在清晰的時刻贈送了它。結果，我的睡眠問題沒有結束，但是至少我不能再造成任何額外的傷害。順便說一句，今天我可以很好地整夜睡覺。正確的食譜是去醫生和堅持睡眠衛生的方法。
就我而言，由於強迫症和其他各種人格特徵，我通常很難傾向於痴迷行為。但是，我在朋友和熟人圈子中觀察到的東西告訴我，即使經驗豐富的男人和女人也不能過度使用它，並在智能手錶上看太多。如果您認為自己足夠穩定，我們在這裡擁有最好的智能手錶：
你怎麼看？您是否有健身追踪器的經驗？也許就像我一樣，您無法正確處理？還是您控制了所有這些？喜歡在評論中寫信給我！