2019年，當世界被大流行淹沒時，我去了家庭辦公室。過了一會兒，我發現我與新工作環境的相處不佳。我跌入工作的半天，在文本和研究中迷失了自己，忘了在中間吃飯或喝酒。
另一半的日子對我來說根本很難提高生產力。每隔幾分鐘，我的目光就在時鐘徘徊，只是發現指針只能最少移動。簡而言之：我在極端的情況下停了下班，而不是與內政部的工作找到健康的關係。
但是我可以讓您平靜下來，因為今天一切看起來都更加平衡。原因也是一種簡單的方法，可以幫助我集中精力，也可以保持休息時間。我說的是這樣的pomodoro-technik
。它是如此的幫助和簡單，以至於我不想扣留您。
您已經知道或使用該方法嗎？然後看這篇文章。我們介紹不再在智能手機上缺少的應用程序。
番茄與拖延有什麼關係
整個過程與標題中提到的西紅柿有什麼關係？意大利度假者已經知道：龐莫多洛是意大利番茄的詞。廚房警報的技術歸功於其名稱。在80年代，當Pomodoro方法出現時，它們通常很小，圓形和紅色 - 這是技術的重要組成部分。
因為傳統上，pomodoro技術是通過將廚房鬧鐘的時間放到25分鐘的時間，然後在這段時間專注於一件事。對於工作來說，這可能是重要的演講，浴室尚未清理太久，也可能是您應該在很久以前做的任何其他事情。
如果鬧鐘在25分鐘後響起，您應該休息一下。您將鬧鐘放在5分鐘內，破壞您的工作，並用一些不錯的事情來獎勵您的工作。您可以自己選擇獎勵：一塊水果，一些新鮮空氣，看社交媒體或圓形火箭聯盟怎麼樣？
在四個成功的工作週期之後，該休息時間稍長了。然後，您應該等待15到30分鐘，直到您再次開始工作。例如，您可以吃點東西，散步一點或打電話給親人。
我的日常生活中的pomodoro計時器
對於理論來說，這麼多了 - 現在是一個實踐示例的時候了：pomodoro技術在我的日常生活中是什麼樣的？首先，她必須沒有番茄形的廚房警報。相反，我目前使用免費的Android應用焦點to-do（Google Play商店/Apple App Store）。但是，在將來，我發送了其中之一，即使不是更有效的pomodoro-timer：
本頁內置的一些鏈接是會員鏈接。根據提供商的不同，Gamestar收到了一個小型佣金，而在購買這些鏈接時不會影響價格。 更多信息。
在工作中，我將應用程序設置為傳統的25分鐘之後25分鐘- 工作著重於文章或研究新主題。郵件，微軟團隊中的消息和推文，我盡可能少地關注。
在隨後的5分鐘休息時間裡，我從自己的地方站起來，做一些喝酒和移動的事情。我也將自己零食或簡短看手機。
在我再次放置計時器之前，請進行對應：團隊消息和電子郵件稍後回答或日期。然後下一輪開始。我在工作時間內沒有更長的休息時間 - 我可以吃更長的午餐。
不幸的是，這是我們時代的詛咒，即下班後沒有完成工作。畢竟，一個家庭想被扔。我更喜歡這樣做，而不是以後再使用我的pomodoro應用。
在工作時間
我從上到下都瀏覽了我的待辦事項清單，直到一切都被打勾。然後，Pomodoro-Timer休息一下，我可以玩，看電視或閱讀一本好書而無需任何刪除。
數字番茄：廚房時鐘的現代替代品
如果您在家中已經有一個經典的廚房鬧鐘，當然也可以嘗試以經典方式嘗試Pomodoro方法。簡單的手機鬧鐘也適合嗅探。
如果您喜歡現代的東西，更舒適，則可以使用許多免費的應用程序或網站。
除了我使用的內容外，我還喜歡以下數字替代方案，您至少可以在基本版本中免費使用它們。
Pomodoro-Timer：推薦應用程序
- Pomodoro計時器對於每個只是在尋找pomodoro計時器而又別無其他的人。 （（（（（Google Play商店）
- 森林：生產力的重點對於每個喜歡以嬉戲的方式發揮生產力的人。每個pomodoro圓都可以幫助您繼續種植森林。 （（（（（Google Play商店/Apple App Store）
- 極簡主義的Pomodoro計時器對於每個欣賞極簡設計但仍然不想沒有統計和標籤的人。 （（（（（Google Play商店）
- 流量：Focus＆Pomodoro計時器對於想要在iPhone和Mac上使用應用程序的每個人（Apple App Store）
pomodoro-timer：推薦的瀏覽器插件和網站
- pomofocus.io對於每個正在尋找pomodoro網站的人都沒有裝飾的人（網站）
- 和我一起學習對於每個喜歡在集中時在後台聽Lofi拍打的人（網站）
- Google Chrome的Pomodoro計時器對於喜歡將計時器用作Chrome addon的每個人（鍍鉻擴展）
在文章之後，您是否處於生產力狂熱，想要更多工具？然後查看我同事Jan的瀏覽器的插件建議。
Pomodoro技術聽起來像是可以在日常生活中對您有幫助的東西？您還使用哪些其他方法來完成不愉快的任務並抬起屁股？我期待您在評論中的提示！