有一天上午10點至下午12點，凌晨4點以上，太陽穿透了窗戶，好像是說：“起床，lofle！”一天，最好還是要過度睡個好覺。但這無濟於事。每天打電話或編輯-in -in -Chief，因為我關於抑鬱症和遊戲的文章的提交日期危險地接近。
因此，我慢慢滾出床，穿上慢跑的褲子，再加上只是躺在周圍的T卹，然後在殭屍臉頰上移動到咖啡機，經過垃圾和衣服的山脈。配備了假定的能量分配器，它運到PC。
回答電子郵件？之後。閱讀消息？不喜歡。空的煙灰缸？一個人仍然進來。也許畢竟穿襪子？不，我的腳趾不凍結。動筆？首先和平喝咖啡。
重複。
您懷疑患有抑鬱症嗎？然後，請聯繫您的家庭醫生，後者可以轉移到精神科專家。在許多城市，還有一項危機服務，可以通過電話和個人提供建議。她也可以幫忙基礎德國抑鬱援助一個自我檢驗和論壇提供經驗交換的優惠。
如果有急性自殺念頭或其他嚴重症狀，請選擇緊急電話並尋找醫院。德國的精神病診所在郵政編碼後有一個全國范圍的護理，您可以告訴您每個醫院的相應診所都有急診室。
在第三咖啡之後，很明顯：寫作...今天它行不通。 “邁克爾，我想說一個星期嗎？” “好吧，”我可能會聽到，但是我失敗的恥辱使我保持沉默。更糟糕的是，她在一天的餘下時間內都可以控制我，在隨後的每個想法中都像自我貼上的病毒一樣築巢。
只有大腦有幫助，分心，接受這一天，放鬆並從明天的完整電池開始，短暫地：玩。所以我開始文明，在香煙旁邊旋轉一些音樂，然後乘坐第一列火車，然後是火車第二列，然後是三列火車，然後是最後一列火車回到床上。
我叫托馬斯（Thomas），我27歲，患有抑鬱症。因此，並非總是如此，這只是發生。有時候我感覺真的很棒，然後我只是在下個月嘗試生活，申請我資格範圍以外的工作，儘管履歷是一項簡歷，這主要由差距組成，甚至是拉襪子。
俗話說，這被稱為愚蠢，天真或 - 提供了一些反射 - 躁狂 - 抑鬱症。例如，在技術術語中，例如1型躁鬱症，或者躁狂弱的躁狂症，是SO型躁狂症，雙相情感障礙2型。
幸運的是，我有後者。有點瘋狂，但沒有精神病症狀。勵志性能二分法。瘋狂的時尚，可以這麼說。無論如何，我有點耐藥，因為實際上我真的不想談論它，當我準備這樣做時，即在躁狂症階段，我的情況沒有問題。 Viennese傾向於說，“ Olles Leiwand”。
抑鬱和遊戲
托馬斯（Thomas）在一系列文章中尋找可以治療抑鬱症的遊戲 - 主題和治療性。第一部分主要是關於抑鬱症的角色，第二部分是關於使抑鬱症動作甚至是他們的遊戲機制的遊戲以及心理治療師所說的話。在第三部分中，托馬斯終於探索了可能的療法 - 在第四部分，他甚至敢於在虛擬現實中自我體驗。
第1部分： 憂鬱的遊戲
第2部分： 抑鬱作為遊戲機制
第3部分： 屏幕上的治療
第4部分： 虛擬現實中的治療
可惜瓷娃娃
多年來，您將學習對這種疾病的各種反應，但一對夫婦被困：“哦，又一次，”是如此經典。 “我也有糟糕的日子！”我媽媽多次聽到。 “您沒有理由感到沮喪。”對我個人而言，這些評論不是最大的邪惡。
據說，作為一個患有抑鬱症的人，不再需要害怕不必要的社會排斥。據說抑鬱症的社會接受程度增加。是的，建議，治療和其他幫助的報價比以往任何時候都如此多，而且在質上都很好，但是社會接受？如果我從醫學意義上使用D字，並且就我的對話中的情緒而言，雷暴經常使我擺脫憐憫，擔心和需要幫助，而同時無助。
也許看起來只有這樣？不需要注意的過度反應？然而，我對這種情況的看法激起了我的恐懼，讓我再次保持沉默。如果我的對手將我視為情感瓷娃娃，我會找到工作嗎，還是所有同情和資格有幫助？積極的批評是誠實的，還是只是害怕不必要地傷害我？找到我的約會很有趣，或者……更不用說潘多拉斯抑鬱性愛盒了。
亞里士多德已經寫道：“不是根據慾望，而是在毫無痛苦的聰明之後寫道，因此許多人走了沉默的道路。對疾病的開放和反映處理將非常重要。尤其是您自己接受自己的存在，這是改進路的重要一步，我也經常與之抗爭。遊戲可以幫助嗎？
尋找接受
美國社會學家查爾斯·庫利（Charles Cooley）的“看玻璃自我”概念說，我們通過社會互動形成了我們的身份。特別是通過我們自己的想法，我們的對手對我們的看法。現在，我不接受自己的抑鬱症，而是將症狀視為我的性格毫無根據的弱點，我解釋了我的同行，它暗中指責我有意識地和自覺地指責自己的所有不當行為。結果，我基於不足，自尊的受苦形成自己的身份，我也隔離了自己和向下的螺旋形，螺旋形下降。
但是，當我扮演視頻遊戲角色的角色時，這種身份 - 形成的反射機制也有效嗎？從直覺中，我想說的是，真正的自我和視頻遊戲之間的心理距離太大了，無法顯著影響彼此，但是科學說了什麼？
我不會真正找到它，但是在“流行媒體文化心理學”雜誌中，我發現了一項來自沙發到運動領域的聲名的研究：在運動«。提前一件事：像往常一樣，進行此類研究，這裡也沒有最終的答案。
但是，指出了體育遊戲之間的聯繫，隨之而來的運動自信心和隨後從屏幕上進行運動的運動。自由配製：年輕的人國際足聯玩，他更熟悉足球，感覺更安全，因此傾向於踢現實。
好吧，現在不是一個令人震驚的知識，但是在這裡，»看起來像玻璃自我«概念的某些機制可能在作品中，這反過來又使我想到了一個想法。當體育遊戲增加我的運動員的自信心時，與抑鬱症主角的遊戲可以幫助我應對和接受自己的抑鬱症嗎？
但是，要回答這個問題，我首先必須找到一個沮喪的主角。說起來容易做起來難。由於我絕對無法解釋的原因，在驅動力的弱點下，虛擬英雄業務似乎缺乏供應。
